河南商丘特产:娄店芦笋

娄店乡发展白芦笋种植已有30多年的历史，近几年 ，该乡不断加大农业结构调整力度，扩大白芦笋种植规模
，并积极培育壮大专业合作社 、家庭农场、农业产业化龙头企业，推广无公害
、规范化种植 ，走出了一条产业富农的新路径。娄店芦笋先后荣获“国家地理标志农产品”和“绿色食品 ”双认证
，是当地农民脱贫致富的重要产业 。

其他特色：商丘还有羊肉汤烩面、梅干菜烧饼 、手工凉皮等日常特色美食，以及夏邑西瓜
、娄店芦笋等14个国家地理标志保护产品 ，涵盖水果、蔬菜等多品类
，进一步丰富了当地饮食文化。

河南省商丘市睢阳区高辛镇是睢阳区南部的重要乡镇，具有独特的地理位置 、丰富的资源和显著的发展成就
。地理位置与交通：高辛镇地处睢阳区南部 ，与坞墙镇
、包公庙镇、柘城县老王集镇 、娄店乡
、李口镇等多个乡镇相邻
，行政区域面积66平方千米。

属于：河南省商丘市睢阳区商丘古城火神台商丘古城睢阳区位于河南省商丘市区南端 。行政代码：411403
。区号：0370。拼音：Suiyang Qu，邮编：476000 。面积913平方千米 ，总人口77万
。区人民政府驻神火南路
，睢阳区地名由来：由于睢阳地处睢水（古睢水）之北，以中国传统方位论 ，即“山北为阴，水北为阳”
，因此而得名。

睢阳区辖4个街道（古城街道、东方街道 、文化街道和新城街道）；4个镇（李口镇
、宋集镇、郭村镇和高辛镇）；10个乡（古宋乡 、勒马乡、冯桥乡
、路河乡、坞墙乡 、阎集乡
、娄店乡、临河店乡 、毛_堆乡和包公庙乡） 。历史沿革早在四千年前，帝喾高辛氏之子阏伯 ，又名契
，就封在商丘，任唐尧之火正 ，其后又任舜之司徒
。

邮编：476000商丘古城火神台商丘古城睢阳区位于河南省商丘市区南端。行政代码：411403 。区号：0370
。拼音：Suiyang Qu
，邮编：476000。面积913平方千米，总人口77万 。区人民政府驻神火南路 ，睢阳区地名由来：由于睢阳地处睢水（古睢水）之北
，以中国传统方位论，即“山北为阴 ，水北为阳
”
，因此而得名。

疫情当前,吃这6类食物提高免疫力“补 ”回来

〖壹〗
、疫情期间，可通过摄入以下6类食物补充关键营养素 ，有效改善神经功能、消除不良情绪，进而提升免疫力：色氨酸：被人体吸收后合成神经介质5-羟色胺
，可调节情绪，使人心情平静愉快
。食物来源：鱼肉 、鸡肉
、蛋类、奶酪 、燕麦
、香蕉、豆类及其制品。

〖贰〗 、卷心菜：含有大量营养成分 ，能刺激免疫系统
，维护身体健康，同时具有血液清洁和强壮作用 。萝卜：富含干扰素 ，可有效提升人体免疫力
，帮助抵御病毒入侵
。西兰花：营养丰富，具有防癌抗癌功效 ，还能提高免疫力、降低血压
、保护心脏。西红柿：含有大量维生素
，能增强免疫功能，帮助身体抵抗疾病 。

〖叁〗、增强免疫力饮食推荐合掌瓜（佛手瓜）功效：利尿排钠 ，扩张血管 、降压
，增强人体抵抗疾病的能力，有助于提高智力 ，理气和中
。推荐汤品：合掌瓜无花果瘦肉汤 材料：合掌瓜1000克，无花果5粒
，鲜百合150克，川贝母20g ，陈皮5g
，蜜枣2粒，瘦肉半斤。做法：合掌瓜去皮去心切件 。

〖肆〗
、番茄 番茄被称为神奇的菜中之果 ，含有“番茄素
”
，能抑制细菌；苹果酸、柠檬酸和糖类可增加胃液酸度，帮助消化 ，调整胃肠功能；果酸能降低胆固醇含量
，对高血脂症有益
。良好的消化功能和健康的血脂水平有助于身体整体健康，进而提升免疫力。

〖伍〗 、海鲜中含有丰富的铁
、锌、镁 、硒
、铜等微量元素 。经常食用海鲜能促进免疫功能 ，增强身体抵抗力
。饮点红酒 大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用
，但红酒却有所不同。红酒含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，同时还有利于保护心脏 。不过 ，饮酒应适量，过量饮酒反而有害健康。

〖陆〗、后疫情时代
，提升免疫力的五大关键营养如下： 蛋白质 作用：蛋白质是身体的基础构成物质，对免疫系统至关重要
。缺乏蛋白质会导致免疫力下降 ，增加感冒或感染细菌病毒的风险。食物来源：豆类（如黄豆 、黑豆）
、鱼类（如三文鱼、鳕鱼） 、蛋类、肉类（如鸡肉
、牛肉）等原型食物 。

8月这菜使劲吃,一护肝二排毒 、三助眠四强免疫,鲜脆爽口别错过!_百度...

〖壹〗
、月推荐多食用芦笋
，其具有护肝、排毒 、助眠
、强免疫四大养生功效，且鲜脆爽口 ，是时令健康食材的优选
。芦笋的营养价值与历史背景营养学研究：芦笋富含天门冬酰胺、芦丁 、叶酸等活性成分
，每100克芦笋含8克膳食纤维（相当于芹菜2倍），维生素K含量达46微克（满足成人每天需求量的52%）。

〖贰〗
、夏季适合用茄子包饺子 ，茄子具有活血、化痰 、排毒
、增强免疫力的功效
，且茄子饺子鲜香美味，适合孩子食用 。茄子的营养价值与功效营养丰富：茄子含有丰富的蛋白质、脂肪 、碳水化合物以及维生素等营养成分 ，膳食纤维和维生素含量较高
。清热解暑：夏季食用茄子有助于清热解暑
，缓解炎热天气带来的不适。

〖叁〗、做法：油麦菜洗净切段，鲮鱼撕成小块 。热油爆香姜片和干辣椒 ，加入鲮鱼翻炒出香味，转大火倒入油麦菜快速翻炒至断生
，淋料酒炝锅，加糖提鲜
。特点：咸香与清甜搭配绝妙 ，鲮鱼增添动物蛋白
，豆豉益生菌与膳食纤维促进肠道蠕动排毒。

〖肆〗
、清炒芦笋虾球是一道适合春季改善睡眠的快手菜，芦笋被称为“蔬菜之王” ，搭配虾球营养丰富且清淡可口
，有助于缓解春季因肝火旺盛导致的失眠问题 。春季失眠与饮食调理春季失眠原因：春天气温波动大，易干扰人体激素分泌导致内分泌失调；中医认为春季与肝相应 ，失眠多与肝火旺盛相关
。

〖伍〗、马齿苋的四大养生功效消炎：马齿苋所含的α-亚麻酸含量是菠菜的10倍
，在体内可转化为具有抗炎作用的活性成分。其提取物对金黄色葡萄球菌等常见致病菌抑制率达68%，适合缓解夏季常见的口腔溃疡 、皮肤炎症 。通便：每100克马齿苋含膳食纤维2克 ，其特有的黏液质能软化大便。

〖陆〗
、四月必吃的“强肝菜 ”是西兰花
，推荐搭配木耳、虾仁制作成西兰花炒虾仁，尤其适合女人和孩子食用
。核心功效：西兰花被称为“绿甲战士
” ，富含维生素C 、膳食纤维
、钙、锌及硫代葡萄糖苷（硫素），能增强免疫力 、促进肝脏解毒
，帮助排除体内毒素，同时具有抗氧化
、抗炎作用 ，有助于养颜助眠。

疫情过后,什么食品会最畅销?

〖壹〗、健康的概念也会更加深入人心
，因为如果自身身体好，免疫力强 ，那么能够最大程度地保护自己
，所以大健康类的食品也成为最畅销的食品之一，主要有： 保健类食品 ，比如黑桑葚 、红枣
、黑枸杞、桂圆 、海参、阿胶
、蜂胶、花粉 、灵芝粉等等具有保健功能的药食同源的保健类食品 。

〖贰〗
、疫情过后的消费市场潜力巨大
，很多商家和公司为了恢复往日的客流量，会举办各种活动 ，而烘焙蛋糕是其中不可或缺的一项
，这将为蛋糕领域带来更多的销售机会
。整个食品界会迎来“补偿性”增长，蛋糕领域作为食品界的一部分 ，也有望受益于这一趋势。

〖叁〗、疫情结束之后，生鲜回落较快
，餐饮行业会经历短期报复性消费，之后用户在饮食上会有更强的健康意识 ，因此健康类食品将迎来新一波增长 。行业对在线化 、数据化重视程度远超从前经历疫情
，生鲜
、餐饮、食品等零售行业对在线化 、数据化的重视程度都会远超从前
。

疫情防护干货-6|非常时期敏宝怎么吃,才能保证营养,打赢这场持久战...

〖壹〗
、保持每天奶量：奶是敏宝生长的重要营养基础，在疫情期间 ，要确保敏宝每天摄入足够的奶量
，为宝宝的生长发育提供必要的营养支持。适当增加高密度营养辅食：在辅食选取上，可增加高能量、高营养的肉类食物 ，如牛肉 、猪肉
、羊肉、鱼肉（尤其深海鱼） 、鸡蛋（需确保宝宝已尝试且未出现过敏） 。