转给家人朋友!关于新冠病毒你要知道的30件事

基础防护与预防传播途径新冠病毒主要通过飞沫传播（咳嗽、打喷嚏） 、接触传播（接触污染物后触摸口鼻）及密闭环境中的气溶胶传播 。戴口罩的必要性 正确佩戴医用外科口罩或N95口罩可降低感染风险，尤其在公共场所
、密闭空间或与他人近距离接触时
。口罩潮湿或污染后需及时更换 ，摘口罩时避免触碰外表面。

感染与症状相关感染途径：新冠病毒主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播
，在相对封闭环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下 ，也存在经气溶胶传播可能 。潜伏期：一般为1 - 14天
，多为3 - 7天，潜伏期内也可能具有传染性
。

病症与病程：一般普通中青年患者感染新冠病毒后 ，病程为7天左右。部分老年人
，尤其是70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂 。青壮年一般高烧阶段不超过3天，到第第5天会明显好转
。如高烧持续3天以上 ，且没有缓解趋势，建议前往医院就诊。

网传称为“地狱犬 ”的新冠变异毒株BQ.1
，近来未观察到患者临床严重程度较其他奥密克戎变异株有所增加 。用药与治疗 近来没有证据支持药物可以预防新冠病毒感染，如果没有相关症状 ，不需要提前预防性的服用药物。

cp]疫情防控小知识

少聚集疫情期间减少聚餐、走亲访友及参加喜宴丧事
，非必要不前往人群密集场所
。文明用餐实行分餐制或使用公筷公勺，避免混用餐具；食堂就餐时尽量自备餐具 ，减少交叉感染风险。遵守1米线排队 、付款
、交谈、运动或参观时保持1米以上社交距离
，降低飞沫传播可能性 。

下列情况之一建议治疗：艾滋病期患者；急性期；无症状期CD4+T淋巴细胞350/mm3；CD4+T淋巴细胞每年降低大于100/ mm3；HIV-RNA105cp/ml；心血管疾病高风险；合并活动性HBV/HCV感染；HIV相关肾病；妊娠
。开始HAART前，如果存在严重的机会性感染或既往慢性疾病急性发作 ，应控制病情稳定后再治疗。

冰糖葫芦的制作方法准备材料：山楂100g 、白砂糖或冰糖500g
、水（糖与水的比例为1：2） 。制作步骤：处理山楂：挑选大小匀称的山楂
，洗净去核后穿串备用
。熬糖：将冰糖和水倒入锅中，大火加热至糖完全融化。判断糖浆状态：当糖浆熬至发黄 ，表面出现类似啤酒沫的泡泡时
，改小火继续加热 。

瑞士乳杆菌R0052科普小知识 瑞士乳杆菌R0052是一种从奶酪及北美乳制品发酵剂中分离出来的益生菌，具有多种对人体有益的生物活性
。以下是对其的详细科普：生物活性与功能 增强新陈代谢与免疫：瑞士乳杆菌R0052含有多种生物活性肽 ，这些肽类物质能够增强人体的新陈代谢，并促进免疫系统的功能。

掌握科学小知识,正确防控疫情

掌握科学小知识
，正确防控疫情需从个人卫生、环境管理 、行为规范、饮食安全
、接触防护、体质增强及心理调节等多方面综合实施 。具体如下：保持手卫生：手是与外界接触比较多的部位，极易沾染病毒和细菌
。咳嗽 、饭前便后
、接触或处理动物排泄物后 ，这些场景下手上可能携带大量病原体。

科学防控知识及科技抗疫成果回顾如下：个人防控行为的科学道理戴口罩口罩是阻断病毒传播的关键防线 。新冠病毒主要通过飞沫和气溶胶传播
，佩戴口罩可有效过滤空气中的病原体。医用外科口罩能阻挡90%以上5μm颗粒，N95口罩对0.3μm颗粒的过滤效率达95%以上
。正确佩戴需确保口鼻完全覆盖 ，避免漏气。

小学阶段的孩子们在疫情期间也有“责任
”
，那就是争当“疫情防控小模范”，减少不必要的外出、利用这一时期加强学习 、自我修炼
、自我提高 。同时 ，希望每一位家长都能多加学习
，与孩子一起自我防疫，多通风、多饮水 、多洗手
、少外出 ，出门佩戴好口罩
，团结一心、共克时艰
。

正确使用空调空调温度建议控制在24-26摄氏度，开启时间不宜过长 ，使用两小时后需开窗换气，避免冷风直吹
，并定期清洗空调滤网。常开窗通风室内密闭环境易滋生病菌，需每天早 、中
、晚开窗通风3-4次 ，每次不少于15分钟 。

儿童暑期疫情防控小知识 佩戴儿童口罩 孩子出门前
，请一定帮助孩子正确佩戴儿童专用的一次性口罩，并确保口鼻处无缝隙
。如果小宝宝不配合 ，请安抚好宝宝情绪再行佩戴。出门后也要随时检查宝宝的口罩是否留有缝隙
，调整时不要直接碰触口罩外围 。

关于疫情的知识有哪些?

坚持科学佩戴口罩 养成随身携带口罩的好习惯
。乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间，前往医院就诊 、有发热或患呼吸道感染疾病的患者 ，从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露人员
，应正确佩戴口罩。年老及体弱者
、慢性疾病患者外出时，建议佩戴口罩 。

依法履行报告职责：单位和个人不得隐瞒、缓报或者谎报疫情
。如福建晋江有人隐瞒武汉旅居史多次赴宴频繁外出 ，山东潍坊有人刻意隐瞒致68名医务人员被隔离
，深圳有64岁女子多次隐瞒来自疫情发生地，四川雅安有老人隐瞒去过武汉致百余人密切接触 ，安徽有44岁男子隐瞒去过武汉还聚餐赌博等，这些人都被立案侦查。

掌握科学小知识
，正确防控疫情需从个人卫生 、环境管理
、行为规范、饮食安全 、接触防护
、体质增强及心理调节等多方面综合实施 。具体如下：保持手卫生：手是与外界接触比较多的部位，极易沾染病毒和细菌。咳嗽、饭前便后 、接触或处理动物排泄物后 ，这些场景下手上可能携带大量病原体
。

关于防疫知识的顺口溜
，有以下几点：基础防护顺口溜：外出归来勤洗手，通风换气常开窗。强调外出归来后的手部清洁和室内通风的重要性 。时时谨记戴口罩 ，预防为主把毒挡
。提醒人们时刻佩戴口罩
，以预防病毒感染。社交距离顺口溜：假期少出门，必要出门戴口罩 。建议减少非必要外出 ，外出时佩戴口罩
。

有发烧
、早报告。出门少、戴口罩 。勤洗手 、不握手
。拒热闹
、运动好。提醒人们在出现发烧等症状时要及时报告
，并采取一系列防护措施 。疫情期间莫大意，发热门诊要知道
。强调在疫情期间要关注自身健康状况 ，了解发热门诊的位置。网络沟通与防护知识篇：疫情莫去凑热闹
，出门必须戴口罩 。

坚持科学理性。从主流媒体获取疫情相关信息和科学防控知识
。视情适量购买防疫物资。在居（村）委会登记预约购买口罩时，对工作人员和邻里乡亲多一些体谅和宽容 ，尽量错峰前往 。保持规律生活
。缓解压力，放松身心
，亲友间互相关爱，树立信心。奉献爱心和智慧 。

疫情知识知多少

疫情知识概述：疫情的传播途径主要包括以下四种： 直接传播 定义：被感染者通过咳嗽、喷嚏等方式 ，将呼吸道飞沫瞬间喷出
，这些飞沫小滴直径在1MM以上，能在4-5米的飞行距离后落地
。防控措施：与人保持4-5米的相对安全距离 ，正确佩戴医用一次性口罩可以有效过滤掉这个直径范围内的飞沫核
，从而防控病毒。

依法履行报告职责：单位和个人不得隐瞒 、缓报或者谎报疫情 。如福建晋江有人隐瞒武汉旅居史多次赴宴频繁外出，山东潍坊有人刻意隐瞒致68名医务人员被隔离 ，深圳有64岁女子多次隐瞒来自疫情发生地
，四川雅安有老人隐瞒去过武汉致百余人密切接触，安徽有44岁男子隐瞒去过武汉还聚餐赌博等 ，这些人都被立案侦查
。

疫情持续的第三年
，实用的防疫知识汇总如下： 七步洗手法七步洗手法是有效清除手部病菌的重要措施，步骤包括：内：掌心相对 ，手指并拢相互揉搓。外：手心对手背，沿指缝相互揉搓
，双手交换进行 。夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
。

疫情防控小知识涵盖个人防护、环境管理
、配合防控三大方面 ，具体要点如下：保持生活规律生活不规律易导致免疫系统功能减弱
，需保证充足睡眠以消除疲劳、调节人体机能，从而增强免疫力。正确使用空调空调温度建议控制在24-26摄氏度 ，开启时间不宜过长
，使用两小时后需开窗换气，避免冷风直吹 ，并定期清洗空调滤网 。

预防疫情小常识8条有哪些?

近期尽量减少外出活动。多在家 、少出门
、不聚会
，减少去公共场所和人员密集场所活动
。在人员密集区域佩戴口罩，并科学使用。注意保持社交距离 ，少握手 。注意个人卫生和防护
。保持良好卫生和健康习惯
，居家常开窗、多通风 、勤洗手，避免用手接触口
、眼、鼻。加强室内消毒 ，经常晾晒被褥，及时清理洁具 。

预防疫情小常识8条简短：佩戴口罩：外出时佩戴医用口罩
，有效阻隔飞沫传播
。勤洗手：经常用肥皂和流水洗手，避免病菌传播。避免聚集：减少聚集活动 ，降低疫情传播风险 。保持通风：室内经常开窗通风
，确保空气流通
。加强锻炼：适度锻炼，保持身体健康 ，增强免疫力。合理饮食：保证营养均衡
，摄入足够蛋白质和维生素 。

在处理食物时，应确保生熟食品分开处理 ，避免交叉污染
。 在排队等候时
，请保持至少一米的社交距离，以减少感染风险。 清洁个人物品 ，如手机等小物件
，同样重要，因为它们可能经常接触手部 ，容易沾染细菌 。 在使用电梯 、看电影等密闭空间时，请佩戴口罩
，并尽量避免与其他人近距离接触。

首先，尽量减少外出 ，避免在人员密集的地方活动
，出门在外记得佩戴口罩，保持适当的社交距离 ，减少不必要的握手
。其次
，注重个人卫生，保持居住环境清洁通风 ，勤洗手
，避免接触野生动物。注意室内消毒和个人卫生习惯，保持良好生活习惯 。

预防疫情小常识8条处理食物时注意生熟分开
。排队等候时保持一米距离。清洁时别忘手机等小物件 。在电梯
、电影院等密闭场所时注意个人防护
。适当开窗通风。佩戴口罩 。保持健康的饮食习惯
。注意卫生。预防疫情小常识 适当开窗通风 ，加强空气流通
，能有效预防呼吸道传染病 。