疫情隔离期间如何缓解焦虑?〖壹〗、综上所述，疫情隔离期间缓解焦虑的方法多种多样，包括喝热饮、按压穴位、找事情做、进行肌肉运动和保证充足睡眠等。同时，也需要注意建立良好的睡眠习惯，如定时起床法和建立床与睡眠的联系等。如果多梦等睡眠问题严重影...