吃哪些食物对预防新冠肺炎有好处?主食粗细搭配：每天摄入250~400克谷薯类食物，种类达3种以上。全谷杂豆和薯类富含膳食纤维，能预防便秘、维护肠道健康，且维生素和矿物质含量远高于精白米面，同等重量下营养更多，血糖生成指数更低，是人体重要的...