为什么在家里待久了就总是想睡觉?〖壹〗、要有规律。因为人的激素分泌、身体的节奏都是有规律的，我们宅在家里也要尽量保持之前的习惯。上网课的孩子要坚持早起早睡，成年人也要按照正常的作息来规划自己的时间。不要睡太多，不要日夜颠倒，保持有节律的生...