疫情防控期间,该怎么安排运动锻炼计划?锻炼好身体：每周进行3-5次中等强度运动（如快走、慢跑、瑜伽），增强免疫力；日常减少久坐，利用碎片时间活动身体。每年要体检：定期进行全面体检，重点关注心肺功能、血糖血脂等指标，早发现潜在健康问题。家里...